01
缺乏平常心
由于许多考生把专升本看做人生的转折点，其中还包括家庭等各方面的压力。
因此他们告诉自己“必须成功，不能失败！”导致自己给自己的压力过大！
02
缺乏自信心
很多同学在看到别人复习的比自己快，或者别人啥都会，而自己学的还不太好时，就会焦虑，紧张，觉得自己不如别人，导致缺乏自信。
但是这样的情绪必须克服，试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎样呢？
解
决
办
法
“
如果你有类似的问题，你可以尝试通过下面几种方法解决，提高复习效率，轻松备考。
”
1合理安排复习计划
专升本准备到这个阶段，相信大家对于基本考点也大概复习差不多了，应该进行更有针对性的复习。
现在是查缺补漏的关键期，这个阶段不必过于追求难题，而是要不断巩固基础知识，基础知识点掌握透彻了，才更有利于后期的复习，后期的复习也就会更顺畅些。
2进行积极的心理暗示
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。
若在复习时不断唠叨“记不住，烦死了”，其结果只会让自己越来越烦。
正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“一定能行”；甚至大家可以告诉自己：“不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以”。
通过这样的积极暗示，我们的压力也将会得到有效缓解。
3适当减压
复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，也绝非下策。
大家可以通过听一些舒缓的音乐，或者适当做运动，使自己的情绪得到缓解。
赶上节假日，可以适当的给自己放个假，跟朋友们一起吃饭唱歌，缓解一下学习压力，尤其是唱歌呦~
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不要担心做这些事情会耽误时间，如果时刻处在纠结的情绪之中，那么你的复习也未必起到效果。
适当减压，保持一颗平常心，不但有利于身体健康，还可以提高复习效果，何乐而不为?
4饮食搭配
备考期间，我们也要合理安排自己的饮食习惯。
所谓最好的治疗方法就是食疗，复习期间，要注意补充豆类、香蕉、核桃、燕麦、酸奶等食物，以促进新陈代谢，消除疲劳，同时还要注意对各种维生素的补充。
5备考之路，持之以恒
不知道你在备考中有没有遇到这些问题呢，你是怎么解决的呢？升本路漫漫，能坚持住的都是好样的。
遇到困难时，默默地给自己打气“相信自己，我可以做的很好”。
当然了，如果在备考中你不知道如何解决这些问题，你还有惠众，升本路上，惠众会一直陪在你身边\(^o^)/~